Александра Левандовская

Jivamukti Yoga Spiritual Warrior

один из видов классов направления Jivamukti Yoga.

Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.

Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности продолжительностью 60 минут.

Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой опыт практики любого направления йоги.

Александра Левандовская —

• 2019 — 2020 окончила 200 — часовой курс преподавателей Московской Школы Йоги.
• 2020 прошла курс по Основам тайского массажа.
• 2021 — 2022 училась на курсе подготовки профессиональных преподавателей йоги, Organic People (260 часов)
• 2022 прошла Jivamukti yoga Teacher Training, студия Материал (75 часов)

На практике я уделяю максимум внимания травмобезопасности, сознательному соединению дыхания и движения тела, плавному вхождению и проживанию каждой асаны, чтобы успокоить ум, расслабить мышцы и наполниться силами, а также очистить тело от зажимов и негативных эмоций, чтобы быть счастливыми, не смотря ни на что.