Тихие ретриты

Медитационные городские тихие ретриты проходят в нашей студии с 2018 года.

Этот формат четырех часового ретрита будет интересен как начинающим практику медитации, так и продолжающим поиск ответа на вопрос: «Кто Я»? Мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. На время ретрита мы рекомендуем принять свой личный обет молчания и отказаться от использования электронных приборов.

“Лучшая медитация – не в количестве, а в качестве. Делай короткую и очень короткую медитацию и расслабляйся, будь осознанным. Затем медитируй опять несколько минут и затем опять расслабляйся. И всегда будь осознающим. Действуя так можно поддеживать качество. И потом медленно увеличивай своё пребывание в настоящем моменте». Кьябдже Гарчен Ринпоче