Йога голоса с Викторией Яровой
Направление
Про урок
Голос – глубинное проявление личности. Человек владеет двумя пространствами: внутренним — телесность, ощущение себя внутри, чувства, эмоции, и внешним — мир, с которым я контактирую, предназначение, которое я реализую. Голос стоит на стыке двух миров. Контакт этих двух пространств — наше проявление в мире. Реализация нашего Я происходит именно через голос.
На наших занятиях по Йоге голоса мы частично занимаемся исследованием возможностей своего голоса — воем, рычим, мурлыкаем, цокаем, ухаем — то, что в жизни обычной практически не используем. Но именно таким образом, позволяя себе сбросить социальные маски, мы можем узнать о себе больше. Мы кривляемся, балуемся, играем как дети! И это дает нам огромный целительный эффект и расширение возможностей!
Обычно занятие состоит из четырёх частей
⁃ телесно-голосовая разминка освобождаем наши тело и голос — двигаемся, звучим и распеваемся, освобождаем тело от напряжений и блоков.
- энергетическое пение — даосские практики, цигун, йога (звуки чакр)
⁃ интуитивное пение с монохордом, шрути — наш естественный голос звучит в резонансе с инструментами. Вибрации как будто промывают все тело от макушки до ступней, снимая накопившееся напряжение, очищая эмоциональный и чувственный план.
⁃ пение мантр. Поем, чтобы заполнить освободившееся пространство гармоничными вибрациями мантр. Поем из сердца, для души! Настраиваем себя на высокие частоты.
Что вы получите от занятий Йогой голоса:
Освободитесь от телесных и голосовых блоков и зажимов, напряжений;
Соединитесь со своей внутренней Силой
Ощутите бережное раскрытие природного свободного голоса с его уникальной частотой, принятие разных граней себя через голос;
Проявите свою способность спонтанно проявляться и выражать себя, откроете дорогу к внутреннему импульсу, и через него к глубинной Радости и позволению Быть настоящим и естественным;
Освоите способы расслабления через осознанное звучание голоса, уменьшение тревожности и обретение гармонии и покоя.
Обо мне
Виктория Яровая — преподаватель и многолетний практик йоги голоса и кундалини йоги, гонг-мастер, психолог, телесно-голосовой и звуко-терапевт. Более 15 практикую йогу звука. Веду обучение гонг-медитации, основала первую в России школу игры на гонге Yogagong studio.
Мероприятия
Приглашаем всех желающих на кундалини- медитацию с большим полутораметровым гонгом ОМ. Практика состоит из 3 частей. Активная часть — Кундалини медитация от мастера ОШО — 15 мин активных динамичных движений, 15 мин спонтанный танец, 15 мин в неподвижности, 45 мин релаксация под звуки гигантского гонга ОМ. В завершении — ОМ — чантинг. Продолжительность 1 час […]
Городские ретриты тишины мы специально организуем в нашем пространстве с 2018 года для тех, кто ищет покоя и уединения, кто находится в поиске ответа на вопрос: «Кто Я»? Почему это стало так важно, осознавать себя? Мы все перегружены объемом информации, от которого наше внимание только оскудевает. Мы не умеем делать паузы, внутри возникает поток телесных […]
Приглашаем вас на особую ночную Гонг-Пуджу в самый магический день года — в ночь зимнего солнцестояния. Зимнее солнцестояние — это время тишины и перерождения, когда ночь достигает своей самой большой глубины, а за ней начинается новый цикл света. Путешествие в вибрациях гонга в эту ночь поможет вам отпустить всё лишнее и открыть сердце для обновления […]