Хатха-йога

это древняя практика, которая включает в себя различные упражнения, медитацию и концентрацию, доступный инструмент саморегуляции, поддержания и восстановления здоровья.
В основе метода лежит воздействие на вегетативную нервную систему через асаны (позы в йоге) и пранаяму (дыхание) в режиме мышечного динамичного или статичного напряжения и расслабления.
Рекомендован людям с высоким уровнем стресса и тревожности, а также мало подвижного образа жизни. Здесь вы научитесь техникам глубокого расслабления, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию. Кроме того, вы сможете улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье. Подходит для любого уровня физического развития.

Расписание занятий

25 - 01 2024

Преподаватели

Изображение учителя
Константин Маслов
Преподаватель хатха-йоги, пранаямы и гвоздестояния. Окончил Курс подготовки преподавателей в Московской школе йоги. Проходил курсы по пранаяме и медитации у Михаила Баранова и Андрея Ткаченко, а также...
Изображение учителя
Юлия Лычак
Функциональная хатха йога. Инь йога. Я начала заниматься йогой в 2015 году, периодически переключаясь на фитнесс, танцы и сноуборд (на котором стою с 6 лет). Более осознанно я пришла к практике начина...
Изображение учителя
Александра Левандовская
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior один из видов классов направления Jivamukti Yoga. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия с...
Изображение учителя
Дарья Радченко
Знакомства с йогой в моей жизни произошло в 2012 году. Йога имеет множество инструментов способствующих улучшению физического и психического состояния. На мои занятия часто приходят люди которые много...
Изображение учителя
Юлия Шешенева
Юлия Шешенева 1974 г.р. Преподаватель хатха йоги. Йогатерапевт, физическая реабилитация при различных патологиях и заболеваниях методами йоги. Учитель медитации. Выпускница «Школы инструкторов mindful...
Изображение учителя
Николай Удалов
«Всем привет!Как понимаю сейчас, йогой начал заниматься довольно давно – сколько себя помню.Я не практиковал асаны, не дышал капалабхати и не сидел в лотосе. Я лежал на траве и смотрел на Москва-реку;...

Мероприятия

Международный День Медитации
26 мая

Откройте дверь в мир внутреннего спокойствия вместе с САТТВА!

Знакомство с глубокими методами медитации
8 и 9 июня 10:00-14:30

После посещения семинара вы получите инструмент, как входить в состояние «здесь и сейчас».

Раджа йога и Трансовая Прогрессия в будущее (по М.Эриксону) Илья Журавлев Mahadev108
9 июля 19:00-21:00

Человек может использовать ресурсы своего подсознания для получения нужных результатов